Tai Chi​

Tai Chi ist eine traditionelle Kampfkunst, die aus China stammt und heute weltweit verbreitet ist. Ursprünglich als System für den Nahkampf gelehrt, hat Tai Chi sich in der westlichen Welt vorwiegend als System zur Gesundheitserhaltung und Meditation verbreitet.​

Im Tai Chi werden verschiedene Stile unterschieden; in der KENSHO Schule für Kampfkunst unterrichten wir den Yang-Stil. Dieser zeichnet sich durch seine weichen und fliessenden Bewegungen aus. Diese lockeren und sanften Bewegungen ermöglichen eine aktive Entspannung und verbessern die Körperhaltung, das Gleichgewicht und die Atmung.

Den Körper in seiner ganzen dynamischen Lebendigkeit wahrzunehmen ist das Ziel unseres Unterrichts. Erst mit einer verbesserten Körperwahrnehmung kann man eine entspannte Haltung bewahren und seinen persönlichen Ausgleich finden. Im Training übt man dies mit verschiedenen Übungen aus dem Qi Gong, Technikübungen des Tai Chi und dem Erlernen der 24er-Form (fixer Ablauf von Techniken). In Partnerübungen wird zusätzlich das Verständnis der Techniken, der Umgang mit Widerstand und das Eingehen auf den Partner vertieft. Dazu gehören Anwendungen einzelner Techniken aus der Selbstverteidigung sowie Tui Shou, den schiebenden, klebenden oder „hörenden“ Händen. Im Tui Shou lernt man, die in der Grundschule und im Qi Gong erarbeiteten Prinzipien auch im Kontakt mit einem Partner umzusetzen.

Fortgeschrittene Schüler des Tai Chi lernen beim alleinigen Üben der Techniken, diese Prinzipien umzusetzen und nicht nur der äusseren Form zu folgen.

Nebst diesen waffenlosen Prinzipien unterrichten wir für fortgeschrittene Schüler auch das zweischneidige, chinesische Schwert.

Hier findest du unseren vollständigen Stundenplan

Schnuppertraining

Um an einem Schnuppertraining teilzunehmen, benötigen wir eine kurze Voranmeldung.

Am einfachsten geht das über unser Schnuppertraining Anmeldeformular